কন্টেন্ট
- আপনার অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করে একটি অনুশীলনের রুটিন বজায় রাখুন
- MapMyRun
- পালঙ্ক 5K
- Gymaholic
- স্ট্রাইকস ওয়ার্কআউট
- গাজর ফিট
- MyFitnessPal
- workouts ++,
- Keelo
- GymBook
আপনার অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করে একটি অনুশীলনের রুটিন বজায় রাখুন
এটি ঝামেলা-মুক্ত এবং ব্যবহার করা খুব সহজ।
প্রতিটি স্ট্যাটাস কল্পনা করা যায় না।
সামাজিক বৈশিষ্ট্য যাতে আপনি বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারেন।
কোনও নিখরচায় কাস্টমাইজযোগ্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা নেই।
অ্যাপ্লিকেশনটির সমস্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য আপনাকে অর্থ প্রদান করতে হবে।
স্ট্রভা হ'ল সাধারণ ব্যায়াম অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। প্রাথমিকভাবে একটি চলমান অ্যাপ্লিকেশন, এটি দূরত্ব, গতি, গতি, উচ্চতা অর্জন, আপনার হার্টের গড় হার এবং বার্ন হওয়া ক্যালোরির মতো পরিসংখ্যানগুলি সন্ধান করে।
দৌড়ানোর পাশাপাশি এটি সাঁতার, জিম ওয়ার্কআউটস, রক ক্লাইম্বিং, সার্ফিং এবং যোগের মতো আরও অনেক ক্রিয়াকলাপও ট্র্যাক করে।
স্ট্রভা প্রিমিয়ামে প্রতি বছর .৯.৯৯ ডলারে আপগ্রেড করুন এবং লাইভ প্রতিক্রিয়া সহ কাস্টমাইজযোগ্য প্রশিক্ষণ এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা অর্জন করুন, যাতে আপনি নিরাপদে এবং দ্রুত আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।
স্ট্রভা হ'ল স্ট্যান্ডার্ড অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটির উপর উন্নত বিশ্লেষণ সহ আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট চাহিদার জন্য দুর্দান্ত এক স্টপ সমাধান।
MapMyRun
আগ্রহী রানার জন্য বিস্তৃত উন্নত বৈশিষ্ট্য।
মাইফুটেনপাল এবং আরও অনেক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে সংযুক্ত।
অনুসরণ করার জন্য রুটগুলি তৈরি করা সহজ।
সেরা কিছু বৈশিষ্ট্য আনলক করার জন্য সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।
কখনও কখনও এটির সাথে অন্যান্য ডিভাইসগুলি সিঙ্ক করা জটিল।
আগ্রহী রানার জন্য ম্যাপমাইরুন একটি দরকারী সহযোগী। দূরত্ব, সময়কাল, গতি এবং হার্ট রেটের মতো সাধারণ পরিসংখ্যানগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি এটি বিভাজনের সময় এবং আপনার চলমান জুতাগুলির মধ্যে কত মাইল দূরে থাকতে পারে তার বিশদ ব্রেকডাউনও দেয়।
এমভিপি প্রিমিয়াম প্যাকেজটি প্রতি মাসে 99 5.99 বা প্রতি বছর $ 29.99 এর জন্য আপগ্রেড করুন এবং আপনি যখন আপনার সবচেয়ে কঠোর পরিশ্রম করছেন তখন নির্ধারণ করার জন্য হার্ট রেট জোন বিশ্লেষণ অর্জন করবেন, পাশাপাশি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাও পাবেন। লাইভ ট্র্যাকিং হ'ল একটি দরকারী সুরক্ষা বৈশিষ্ট্যও, বন্ধুরা আপনি কোথায় চলেছেন ঠিক তা দেখার অনুমতি দেয়।
উত্সর্গীকৃত রানার জন্য, মানচিত্রটি একটি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ বিকল্প। এটি অতিরিক্ত সুবিধার জন্য আরও 600 টিরও বেশি ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করে।
পালঙ্ক 5K
আমরা কী পছন্দ করি
কোমল কিন্তু কার্যকর প্রোগ্রাম যা আপনাকে চালাতে শেখায়।
ট্রেডমিলের পাশাপাশি বাইরেও কাজ করে।
শুনতে বিভিন্ন প্রেরণাদায়ী কোচ।
কেবলমাত্র আপনার অ্যাপল ঘড়িতে প্রাথমিক পরিসংখ্যান সরবরাহ করে।
9 সপ্তাহ পরে খুব বেশি ব্যবহার হয় না।
অল্প সংখ্যক লোক 5k রেস চালাতে স্বাচ্ছন্দ্যে ছুটে যেতে পারে না। কীভাবে হাঁটাচলা থেকে প্রকৃত জগতে যেতে এবং চালাতে হয় তা শেখানোর জন্য সেখানে কাউচ টু 5 কে হ'ল সেরা ফিটনেস অ্যাপ। 9 সপ্তাহ জুড়ে, ব্যবহারকারীদের শিখানো হয় কীভাবে তাদের দূরত্ব এবং গতি ধীরে ধীরে বাড়ানো যায় তবে অবশ্যই তারা সম্পূর্ণ 5 কে রান সম্পূর্ণ করতে পারে।
অ্যাপ্লিকেশনটির দাম 99 2.99 এবং এতে 4 টি বিভিন্ন অনুপ্রেরণামূলক ভার্চুয়াল কোচ, দূরত্ব এবং গতি সহ বেসিক স্ট্যাটাস সহ আপনার অগ্রগতি তুলে ধরে এমন গ্রাফগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপনি যদি আগে কখনও চালিত না হন তবে আরও স্বতন্ত্র চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে যাওয়ার আগেই শুরু করার এটি আদর্শ উপায়।
Gymaholic
সহজেই reps এবং সেট ট্র্যাক করা সহজ।
আপনি কতটা অগ্রগতি করেছেন তা দেখতে ফিরে তাকাতে পারেন।
বিভিন্ন ব্যায়াম শত শত সমর্থন করে।
আপনার অনুশীলনের নামগুলি আগে জানা উচিত।
অভিজ্ঞ জিম ব্যবহারকারীদের জন্য ডিজাইন করা।
আপনার অ্যাপল ওয়াচটিতে আপনার ওয়ার্কআউট এবং সেটগুলি ট্র্যাক করার অন্যতম সহজ উপায় গাইমাহলিক। স্কোয়াট থেকে এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট, বডিওয়েট প্রশিক্ষণ এবং আপনি জিমের মধ্যে অভিনয় করতে পারেন এমন প্রতিটি ব্যায়ামের 360 টিরও বেশি অনুভব করা সম্ভব।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে কেবলমাত্র আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউটের বিশদ লিখুন এবং আপনি যে পরিমাণ ওজন তুলেছেন, যে ক্যালোরিগুলি আপনি পুড়িয়ে ফেলেছেন এবং আপনার হার্টের হারের জুড়ে গাইমাহলিক রিপোর্ট দেয়।
বেসিক অ্যাপটি প্রিমিয়াম সংস্করণ সহ বিনামূল্যে যা প্রতি বছর $ 31.99 এর জন্য সমস্ত বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।
স্ট্রাইকস ওয়ার্কআউট
শিখতে সহজ অনুশীলন।
আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করা সহজ।
যে কোনও নিত্য রুটিনে খাপ খায়।
অ্যাপল ওয়াচ-এ বেশ মৌলিক বিবরণ।
কীভাবে আঘাত এড়ানো যায় সে সম্পর্কে সীমাবদ্ধ টিউশনি।
স্ট্রাকস ওয়ার্কআউট হ'ল প্রচুর ফ্রি সময় বা ব্যয়বহুল জিম সদস্যতার প্রয়োজন ছাড়াই ঘরে বসে কাজ করার জন্য উপযুক্ত অ্যাপল ওয়াচ ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন। অ্যাপটিতে 6 টি, 12, 18 এবং 30 মিনিটের সময়কাল সহ 4 টি আলাদা ওয়ার্কআউট দৈর্ঘ্যের 30 টি সরঞ্জামবিহীন অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে ঠিক কোন অনুশীলনগুলি সম্পূর্ণ করতে চান তা চয়ন করতে পারেন। এটি আপনার আইফোনের মাধ্যমে আরও বিস্তৃত পরিসংখ্যান সহ সহজভাবে অ্যাপল ওয়াচ এ সম্পন্ন হয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশানের জন্য অতিরিক্ত অ্যাপ্লিকেশন কেনার প্রয়োজন নেই costs 3.99।
গাজর ফিট
অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীদের জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম।
মজার পুরষ্কারগুলি যা সময়ের সাথে সাথে আনলক হয়।
পরিচিত বিন্যাসে মোড় নিচ্ছে বিনোদন।
কিছু হাস্যরস সবসময় কাজ করে না।
আনলক করতে আরও ব্যায়ামের জন্য $ 1.99 খরচ হয়।
গাজর ফিট জিনিসগুলিকে হালকা মনে রাখে, তবুও অভিজ্ঞ জিম-গিয়ারদের জন্য এটি চ্যালেঞ্জিং। এটি "নরকের 7 মিনিটের" রুটিন সরবরাহ করে, এতে ব্যবহারকারীরা অ্যাপের 12 টি অনুশীলনের জন্য প্রতিটি সেটের মধ্যে 10-সেকেন্ড বিশ্রাম বিরতি দিয়ে 30 সেকেন্ড পান। যারা ইতিমধ্যে অনুশীলন করে তাদের উদ্দেশ্যে, এটি ব্যঙ্গাত্মক বার্তাগুলির মাধ্যমে এবং কৌতুকপূর্ণ হাস্যরসের মাধ্যমে ব্যবহারকারীদের কটাক্ষ করে।
ছদ্মবেশী পৃষ্ঠের নীচে, যুক্তিসঙ্গত $ 3.99 এর জন্য অন্তর প্রশিক্ষণে আসার দুর্দান্ত উপায়। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার এর বিভিন্ন পদ্ধতি দীর্ঘমেয়াদে উত্সাহের এক দুর্দান্ত ফর্ম।
MyFitnessPal
আপনি দিনের জন্য 'স্পেয়ার' কয়টি ক্যালোরি পেয়েছেন তা দেখতে পারেন।
সহজ ইন্টারফেস যা ব্যবহার করা সহজ।
অন্যান্য অনেক অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করে।
অ্যাপল ওয়াচ সংস্করণটি বেশ সরল।
এর থেকে সবচেয়ে বেশি পেতে আপনার একটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।
মাই ফিটনেসপাল আপনি প্রতিদিন কতগুলি পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তা নিয়ে নয়, আপনি আপনার দিন সম্পর্কে যত খাবার গ্রহণ করেন সে সম্পর্কে about যদিও প্রচুর দরকারী তথ্য কেবল আইফোন অ্যাপে পাওয়া যায়, অ্যাপল ওয়াচ সংস্করণ দ্রুত আপনাকে দেখায় যে আপনি আজ কত ক্যালোরি পোড়াতে রেখেছেন, আপনি কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছেন এবং আপনার কমপক্ষে কী পরিমাণ কম বা কম খাবার খেতে হবে ঐ দিন.
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার দ্বারা সম্পাদিত সমস্ত অনুশীলনের পাশাপাশি অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করেও আপনার শরীর এবং জীবনযাত্রার জন্য একটি পুরোপুরি ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করার একটি ভাল উপায় s
অ্যাপটি প্রতি বছর 49.99 ডলারে সমস্ত বৈশিষ্ট্য আনলক করে প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন সহ ডাউনলোড করতে বিনামূল্যে।
workouts ++,
কল্পনাযোগ্য সমস্ত কিছুর বিস্তারিত পরিসংখ্যান।
অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য ঘড়ির মুখ।
ঠিক পয়েন্ট পায়।
আপনি কী করছেন তা যদি জানেন না তবে বিভ্রান্তিকর ইন্টারফেস।
কোনও অনুশীলন কীভাবে শেষ করতে হয় তা শেখায় না।
আপনি যদি জিমটিতে ঠিক কী করছেন এবং যদি আপনার রুটিনের বিষয়ে বিশদ পরিসংখ্যান চান তবে আপনি যদি জানেন তবে ওয়ার্কআউটস ++ হ'ল আদর্শ অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কেবলমাত্র আপনার সম্পর্কিত প্রাসঙ্গিক ডেটা দেখানোর জন্য আপনার ওয়াচ প্রদর্শনটি কাস্টমাইজ করতে দেয়। শর্তসাপেক্ষ রঙ এবং জটিল গ্রাফগুলি হ'ল একটি বিকল্প, সংখ্যার আধিক্য সহ সবকিছু ভেঙে দেয়।
অ্যাপটি জিমে নবীনদের জন্য নয় এবং এটি আপনাকে কীভাবে কীভাবে করতে হয় তা শেখায় না তবে এটি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার পারফরম্যান্স মূল্যায়নের জন্য উপযুক্ত। অ্যাপটি ডাউনলোড এবং ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যে।
Keelo
আপনার অ্যাপল ওয়াচে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের এক রূপ।
প্রাথমিক অনুশীলনের মিশ্রণ এবং আরও কঠিন workouts উপলব্ধ।
নিরাপদে অনুশীলন সম্পন্ন করার ফোকাস।
ব্যয়বহুল সাবস্ক্রিপশন পরিকল্পনা।
ওয়াচ অ্যাপ্লিকেশনটি একটু বেসিক।
ডাউনলোড করুন এবং চেষ্টা করুন নিখরচায়, তবুও এর থেকে সর্বাধিক পাওয়ার জন্য 89.99 ডলার বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন, ব্যবহারকারীরা দ্রুততর শক্তিশালী হতে আগ্রহী, কেলো হ'ল যথেষ্ট শক্তি এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা। এটি দৈনিক ফুল-বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে যা শক্তি, কন্ডিশনার প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও অনুশীলনগুলির সমন্বয় করে যাতে আপনার শরীরের কোনও অংশ বঞ্চিত হয় না।
প্রতিটি প্রোগ্রাম আপনার ওয়ার্কআউট ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত হয়, তাই এটি আপনার অ্যাপল ওয়াচটিতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রাখার মতো। অ্যাপ্লিকেশনটি রেপসগুলি সম্পূর্ণ এবং সময়গুলিও ট্র্যাক করে, তাই আপনি পরবর্তী এবং কখন কী করবেন তা ঠিক জানেন।
কেলো সস্তা নয়, তবে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের বদলি হিসাবে এটি দোষ করা শক্ত।
GymBook
আপনার নিজস্ব রুটিনগুলি তৈরি করা সহজ।
আপনার দেহের উন্নতিগুলি ট্র্যাক করার প্রচুর উপায়।
সাধারণ ইন্টারফেস।
অ্যাপস এর prettiest না।
আপনার সমস্ত কিছু পেতে আপনাকে $ 5 দিতে হবে।
জিমবুকের লক্ষ্য তাদের যারা লক্ষ্য করে তারা জিম এ কী করছেন তবে সাহায্যের হাত দিয়ে তারা কি করতে পারে। এর অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপ্লিকেশনটি সেটগুলি, reps এবং আপনি কতটা উত্তোলন করেছেন তার বিশদ সহ আপনি যে অনুশীলনগুলি সম্পন্ন করেছেন সেগুলি প্রবেশের সহজ উপায় সরবরাহ করে। কীভাবে নিরাপদে ওয়ার্কআউটটি সম্পন্ন করতে হবে তা ব্যবহারকারীদের দেখিয়ে সংযুক্ত আইফোন অ্যাপ্লিকেশনটি বিশদে পূরণ করে।
আপনার নিজের ওয়ার্কআউটটি তৈরি করার পক্ষে এটি যথেষ্ট সহজ, সুতরাং যারা তাদের কাজগুলি জানেন তারা জানেন এবং তাদের কার্যকারিতা ট্র্যাক করার একটি সহজ উপায় চান তাদের পক্ষে এটি আদর্শ। 99 4.99 এর এক-অফ পেমেন্ট পরিসংখ্যানের সম্পূর্ণ সম্পদ আনলক করে, পাশাপাশি শরীরের পরিমাপ এবং পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে সক্ষম হয়।
