কন্টেন্ট
- আপনার স্মার্টওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন সহ ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন
- একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট: গুগল ফিট
- জোম্বি, রান!
- সাত - 7 মিনিট ওয়ার্কআউট
- স্ট্রাভা
- স্ট্রংলিফ্টস 5 এক্স 5 ওয়ার্কআউট
- অ্যান্ড্রয়েড আনলক হিসাবে ঘুমান
- শেষের সারি
আপনার স্মার্টওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন সহ ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন
যদি আপনি এমন স্মার্টওয়াচ মালিক হন যা পরিধানযোগ্য ওষুধের জন্য গুগলের অপারেটিং সিস্টেমটি টেইলার অনুসারে ওয়ার ওএস (পূর্ববর্তী অ্যান্ড্রয়েড পোশাক) চালায় তবে আপনি কয়েকটি শক্ত অ্যাপ্লিকেশন সন্ধানের সম্ভাবনা রয়েছে। আমরা পূর্ববর্তী পোস্টে ওয়ার ওএস ব্যবহারকারীদের জন্য সেরা কয়েকটি সামগ্রিক ডাউনলোডগুলি কভার করেছি, সেই নিবন্ধটি কেবলমাত্র বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন বিভাগের শীর্ষ পিকের পৃষ্ঠকে গ্রাস করেছে। এবং যেহেতু ওয়ার ওএস ঘড়িগুলি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করার জন্য হার্ডওয়্যার দিয়ে সজ্জিত থাকে, তাই অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে আরও গভীর ডুব নেওয়ার সময় এসেছে যা আপনাকে আপনার স্মার্টওয়াচটি ফিট রাখতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের ডেটাতে ট্যাবগুলিতে রাখতে সহায়তা করে।
একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট: গুগল ফিট
ফিটনেসে ফোকাস নিয়ে শীর্ষস্থানীয় ওয়ার ওএস অ্যাপের তালিকায় নামার আগে গুগল ফিট নামে পরিচিত গুগলের নিজস্ব ফিটনেস সরঞ্জামটিতে স্পর্শ করতে এক মিনিট সময় নেওয়া ভাল। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আসলে সমস্ত নতুন অ্যান্ড্রয়েড ফোনে প্রাক ইনস্টলড আসে এবং আপনার যদি একটি ওয়ার ওএস ডিভাইস থাকে তবে আপনি নিজের স্মার্টওয়াচের মূল ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে গুগল ফিট ব্যবহার করতে পারেন। এটি করতে, আপনার ফোনের ওয়েয়ার ওএস অ্যাপ্লিকেশন নেভিগেট করুন এবং আপনার ডিফল্ট ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার হিসাবে গুগল ফিট নির্বাচন করুন।
গুগল ফিট অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি একক ক্রিয়াকলাপ-ট্র্যাকিং ডিভাইসগুলিতে পাবেন এমন বেশিরভাগ বেসিকগুলি কভার করে - যেমন একদিনে নেওয়া পদক্ষেপ, মোট সক্রিয় মিনিট, দূরত্ব ভ্রমণ এবং ক্যালোরি পোড়ানো। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ওয়েয়ার ওএস ডিভাইসগুলির সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডেটা সিঙ্ক করবে এবং আপনার যদি ওয়েয়ার ওএস ঘড়ি থাকে যাতে এতে হার্ট-রেট মনিটর থাকে - যেমন মটোরোলা মোটো 360 স্পোর্ট - গুগল ফিট অ্যাপটিও এই স্ট্যাটটিকে ট্র্যাক করবে। প্লাস, গুগল ফিট নীচে এই তালিকায় উল্লিখিত বেশ কয়েকটি সহ আরও বেশ কয়েকটি ওয়ার ওএস ফিটনেস অ্যাপের সাথে সংহত করে।
আরও অ্যাডো না করে, আপনার ওয়ার ওএস স্মার্টওয়াচটিতে ডাউনলোড বিবেচনা করার জন্য সেরা ক্রিয়াকলাপ-ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে।
জোম্বি, রান!
প্রথম চারটি মিশন বিনামূল্যে, প্রতি সপ্তাহে অন্যটিকে আনলক করুন।
কাস্টম সঙ্গীত প্লেলিস্ট।
দৌড় এবং গেমের পরিসংখ্যান অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে।
ক্লকড দূরত্ব সবসময় নির্ভুল হয় না।
আপনি ব্যাটারি অপ্টিমাইজেশন নিষ্ক্রিয় না করা বন্ধ হয়ে যায়।
এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারের চেয়ে আপনার হার্টের হারকে আরও বাড়ানোর কী কী উপায় যা আপনাকে একটি মিশন এবং আউট্রেনিং জম্বিগুলির সাথে কাজ করে? আপনি হাঁটাচলা, জগ বা চালাতে পছন্দ করুন না কেন, "জম্বি চেজ" মোড কার্যকর হওয়ার পরে এই জনপ্রিয় ডাউনলোডটি আপনাকে গতি বাড়ানোর জন্য উত্সাহিত করবে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে 200 টি মিশন রয়েছে এবং নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতাটি অংশ অডিওবুক, অংশ कसरत কোচ (বা কমপক্ষে প্রেরণাদায়ক)। বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ রান, জুম্বি, রান চালানোর সময় সহজেই বিরক্ত হন! এটি ডাউনলোড করার মতো, এটি অবশ্যই আপনাকে নিযুক্ত রাখবে। এবং আপনার পছন্দসই সংগীত শোনার জন্য আপনাকে ত্যাগ করতে হবে না; অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার সুরগুলি গল্পের সাথে একত্রিত করবে, সুতরাং জম্বি শোনার সময় আপনি যখন "আপনার জীবনের জন্য দৌড়াবেন" না তখনও আপনার প্রয়োজনীয় উত্তেজনাপূর্ণ টেম্পটি থাকবে।
সাত - 7 মিনিট ওয়ার্কআউট
কোনও ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন।
ভাল ব্যায়াম বিভিন্ন।
ওয়ার্মআপ এবং কোলডাউন অনুশীলনের অভাব রয়েছে।
প্রদত্ত সংস্করণ ব্যয়বহুল।
এই অ্যাপটি ব্যস্ত পোশাক ওএস ব্যবহারকারীদের দ্রুত এবং সহজ ওয়ার্কআউটে ফিট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি নামটি থেকে অনুমান করতে পারেন যে, ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি দৈর্ঘ্যে সাত মিনিটের হয় এবং তাদের কোনও বিশেষ ফিটনেস সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনি কেবল আপনার নিজের শরীরকে প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করুন, পাশাপাশি একটি নির্বাচন করুন অনুশীলনের জন্য একটি চেয়ার এবং একটি প্রাচীর। সাতটি অ্যাপ আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে কিছু গ্যামিফিকেশন কৌশল ব্যবহার করে; আপনি তিনটি "জীবন" দিয়ে শুরু করেছিলেন এবং আপনি প্রতিদিন একটি হারাবেন যে আপনি কোনও অনুশীলন এড়িয়ে যান। আরও উন্নত ওয়ার্কআউটে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনি সাফল্যগুলি আনলক করতে পারেন। এমনকি আপনি নিজের কাজটি চালিয়ে যাওয়ার সময় শক্তি বাড়ানোর জন্য আপনার প্রিয় অ্যাপ্লিকেশন থেকে সংগীত খেলতে পারেন এবং অ্যাপটির জন্য ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন নেই, যাতে আপনি যে কোনও জায়গায় চলে যেতে পারেন।
স্ট্রাভা
একটি সক্রিয় সম্প্রদায়ের সাথে অগ্রগতি, রুটের মানচিত্র এবং ফটোগুলি ভাগ করুন।
ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রীড়া বিস্তৃত সঙ্গে কাজ করে।
ব্যাটারি অপ্টিমাইজেশনে কোনও সামঞ্জস্য না করেই বন্ধ হয়ে যায়।
সময় সরানোর পরিবর্তে অতিক্রান্ত সময়ের ডিফল্ট।
সাইক্লিস্টদের জন্য নির্ধারিত অ্যাপ হিসাবে বিবেচিত, স্ট্রভা ফর ওয়েয়ার ওএস আপনাকে সরাসরি আপনার স্মার্টওয়াচ থেকে রাইড ট্র্যাকিং শুরু করতে, থামাতে, বিরতি দিতে এবং পুনঃসূচনা করতে দেয় এবং আপনি পরিধানযোগ্য ব্যবহার করে রান বা বাইক যাত্রা শুরু করতে ভয়েস কমান্ডগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে গড় গতি, সময়, দূরত্ব, রান স্প্লিট, হার্ট রেট এবং রিয়েল-টাইম বিভাগগুলি সহ পরিসংখ্যান দেখানো হবে।
স্ট্রংলিফ্টস 5 এক্স 5 ওয়ার্কআউট
কিছুটা অভিজ্ঞতার সাথে ব্যবহার করা সহজ।
সমস্ত ফিটনেস স্তরের মানুষের জন্য কাজ করে।
মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলির চেয়ে বেশি যে কোনও কিছুর জন্য অর্থ প্রদানের সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।
মাঝে মাঝে চটকদার।
শক্তি প্রশিক্ষণ যে কোনও সু-বৃত্তাকার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি অংশ, সুতরাং ওয়েটলিফ্টিংয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ না করে সেরা ওয়ার অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি রাউন্ডআপ করা বেআইনী কাজ হবে। স্ট্রংলিফ্টস অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে শক্তি- এবং পেশী তৈরির ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে গাইড করে এবং আপনি সরাসরি আপনার ওয়ার ওএস ঘড়ি থেকে আপনার ক্রিয়াকলাপটি ট্র্যাক করতে পারেন।অ্যাপটি আপনাকে স্কোয়াট, ওভারহেড প্রেস, ডেডলিফ্টস এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 45 45 মিনিটের তিনটি ওয়ার্কআউট সম্পন্ন করার লক্ষ্যে গাইড করবে। আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার ওজন পছন্দ সেট করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতিও ট্র্যাক করতে পারেন।
অ্যান্ড্রয়েড আনলক হিসাবে ঘুমান
রেকর্ড স্নোরিং এবং ঘুম-কথা বলার।
পরিসংখ্যানগুলি দিনের সময়ের শক্তি স্তরের অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।
ফ্রি সংস্করণটি দুই সপ্তাহের পরীক্ষার মধ্যে সীমাবদ্ধ।
সমস্ত বৈশিষ্ট্য শিখতে এবং অন্বেষণ করতে সময় নেয়।
কেন আপনি একটি ঘুম ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত? ভাল, ভাল বিশ্রাম পাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য এবং আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করা আপনার ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্যগুলি ধরে রাখতে আপনাকে সহায়তা করবে। এই অ্যাপ্লিকেশনটির একটি নিখরচায় সংস্করণ থাকা অবস্থায়, এটি কেবল আপনার পরিধানযোগ্য সেন্সরগুলি ব্যবহার করে আপনাকে স্লিপ সাইকেল-ট্র্যাকিংয়ের একটি দুই সপ্তাহের ট্রায়াল দেয়। তবে এটি শুরু করার জন্য ভাল জায়গা হতে পারে, যেহেতু আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন এবং স্লিপ-ট্র্যাকিং কার্যকারিতা প্রিমিয়াম সংস্করণের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য ওয়ারেন্ট দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট কার্যকর কিনা তা দেখতে পারেন। স্লিপ সাইকেল ট্র্যাকিং অ্যাপের অন্যান্য প্রধান বৈশিষ্ট্যটির সাথে মিলিত করে: একটি স্মার্ট অ্যালার্ম। আপনার দিনটি ডান পা দিয়ে শুরু করার ধারণা নিয়ে আপনি আপনার চক্রের যেখানে আছেন তার উপর ভিত্তি করে অনুকূল মুহূর্তে এটি আপনাকে মৃদু স্বরে জাগিয়ে তুলবে।
শেষের সারি
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ওয়ার ওএসের জন্য প্রচুর অ্যাপ্লিকেশন টেইলার্স-এর তৈরি রয়েছে যা আপনাকে ঘামতে এবং আপনার ফিটনেসের অগ্রগতিতে নজর রাখতে সহায়তা করতে পারে। কিছু এমনকি তর্ক করতে পারে যে যখন আপনার স্মার্টওয়াচ এতগুলি ওয়ার্কআউট স্ট্যাটাস সংগ্রহ করতে পারে তখন স্ট্যান্ডেলোন অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার কেনার দরকার নেই যদিও অবশ্যই সিরিয়াস অ্যাথলিটরা এবং যাঁরা সাঁতার বা গল্ফের মতো অন্যান্য খেলা পছন্দ করেন তারা এখনও স্পেশাল স্পোর্টস ওয়েয়ারবেলগুলির দিকে নজর রাখতে চান।
